阳痿是现在生活中男性朋友最常见的一种男科疾病，对于阳痿男性朋友也是没有什么办法非常苦恼，对于阳痿也是有许多的原因导致的阳痿。阳痿也是男性朋友在日常生活中的不良习惯造成的，在我们平时的饮食当中我们也可以有效的治疗阳痿。那我们今天就说说如果想预防阳痿应该吃什么食物?

　　预防阳痿多吃这些食物

　　1、驴肉:驴肉不仅味道鲜美，还是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，中医认为驴肉味甘性温，有益男性的肾壮阳、强筋壮骨功效。另外驴肾，对治疗阳痿不举、腰膝酸软等症状也有很好的效果。

　　2、羊肾:羊肾又叫羊腰子。羊肾含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等人体必需的微量元素。羊肾味甘性温，有生精益血、壮阳补肾功效。对于气血亏损的男性有壮阳益肾的功效，适合肾虚阳痿者食用。

　　3、虾:鲜虾味道鲜美，而且也是药用和食用价值都很高的壮阳食物。虾肉甘咸性温，有壮阳益肾、补精，通乳的功效。

　　4、荔枝:荔枝味道甘甜，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。还能用于治疗遗精、阳痿、早泄等男性生殖问题，男性朋友多吃荔枝也能改善性功能。

　　5、南瓜:研究发现，南瓜的叶和瓜子都具有预防阳痿、提高性能力的作用。除了做菜食用以外，还可以将新鲜南瓜叶榨汁，加入适量鲜奶饮用，坚持喝一杯也能起到很好的滋补作用。对提高男性性欲、提高精子质量都很有帮助。

　　6、核桃:　核桃对男性朋友有补肾、防遗精、治疗阳痿的作用。男性朋友日常可以适量食用，另外核桃能补肾气，对肾虚引起的腰酸足软也有很好的效果。

　　7、韭菜:韭菜又有起阳草之称。韭菜质嫩味鲜，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等营养物质和微量元素，这些物质也能帮助精子的生产和质量的提高。

　　8、枸杞子:枸杞子含有丰富胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素E、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等人体所需的微量元素。枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对提高男女性功能都有很好的帮助。

　　对于男性朋友的身体健康我们应该特别的重视，男科疾病是男性朋友在现在生活中最常见的身体疾病，男性疾病如果长时间不治疗也是可以导致男性朋友身体健康出现严重的问题。男科疾病对于男性朋友身体健康有影响同样的对于夫妻的感情家庭和谐都是有着一定的影响，所以对于男科疾病我们应该重视，不要因为没有事就没有去医院就医从而导致了男科疾病的加重，如果自身患有男科疾病一定要去专业的男科医院就医、不要盲目的去一些小医院不仅治不好还有可能加重病情。蚌埠五洲男科医院是一家正规的男科医院、医院有着专业的医疗团队和权威的专家，医院里还有着现在先进的医疗设备。如果你有什么问题或者疑问都可以在线咨询我们医院的专家。